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María Talavera


Mi objetivo es seguir investigando en el inmenso campo de nuevos y antiguos conocimientos sobre el ser humano para ofrecerte información y herramientas que te ayuden a vivir mejor.

María Talavera es consultora de hábitos saludables, profesora de MBSR (Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness) por la Universidad de Brown, EE.UU., y Máster en Comunicación Integral por la Universidad de Alcalá. Lleva más de 15 años de investigación y formación en disciplinas enfocadas al bienestar.

A través de la web mariatalavera.com, combina sus dos pasiones, la comunicación y el desarrollo personal.

Es también co-fundadora de azulzero.com, un portal de educación sobre el ser humano, los animales, el medioambiente y la naturaleza.

Ha colaborado como experta en bienestar con Gemma Nierga en el programa Hoy por Hoy de la SER, en Telemadrid con Marta Robles y escrito en Buenavida de El País, en el suplemento ZEN de El Mundo y en Objetivo Bienestar de la Editorial Planeta.


  • NEUROCIENCIA DEL BIENESTAR

    El objetivo de este taller es aprender a conocer el cuerpo y a reconocer su importancia para el bienestar.  

    Un taller experiencial en el que intercalaremos diferentes prácticas de meditación y de movimientos conscientes, con otros momentos de indagación y teoría. 

    CÓMO LO HACEMOS

    . Profundizando en la Neurociencia de la Meditación, comprendiendo lo ocurre en el cerebro cuando atendemos a las sensaciones de la respiración. 

    . Viendo cómo la postura corporal influye en el cerebro y la relación que tiene nuestro esquema corporal para interpretar el mundo. 

    . Repasando la importancia de cada una de las partes de nuestro cuerpo sobre la mente, incidiendo sobre la consciencia corporal y los beneficios de este recurso.

    . Explorando cómo el cerebro procesa las experiencias agradables y desagradables y las consecuencias para el sistema cardiovascular, inmune, entérico (digestivo) y nervioso. 

    . Enfatizando en la importancia del pensamiento positivo sobre el estado de la salud y la longevidad.

    IMPARTEN 

    Nazareth Castellanos

    Investigadora científica, Licenciada en Física Teórica, Doctora en Medicina y Máster en Neurociencias. 

    María Talavera

    Consultora de hábitos saludables, Profesora de MBSR, Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness por la Universidad de Brown, EE.UU.


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