María Talavera
Mi objetivo es seguir investigando en el inmenso campo de nuevos y antiguos conocimientos sobre el ser humano para ofrecerte información y herramientas que te ayuden a vivir mejor.
María Talavera es consultora de hábitos saludables, profesora de MBSR (Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness) por la Universidad de Brown, EE.UU., y Máster en Comunicación Integral por la Universidad de Alcalá. Lleva más de 15 años de investigación y formación en disciplinas enfocadas al bienestar.
A través de la web mariatalavera.com, combina sus dos pasiones, la comunicación y el desarrollo personal.
Es también co-fundadora de azulzero.com, un portal de educación sobre el ser humano, los animales, el medioambiente y la naturaleza.
Ha colaborado como experta en bienestar con Gemma Nierga en el programa Hoy por Hoy de la SER, en Telemadrid con Marta Robles y escrito en Buenavida de El País, en el suplemento ZEN de El Mundo y en Objetivo Bienestar de la Editorial Planeta.
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NEUROCIENCIA DEL BIENESTAR
El objetivo de este taller es aprender a conocer el cuerpo y a reconocer su importancia para el bienestar.
Un taller experiencial en el que intercalaremos diferentes prácticas de meditación y de movimientos conscientes, con otros momentos de indagación y teoría.
CÓMO LO HACEMOS
. Profundizando en la Neurociencia de la Meditación, comprendiendo lo ocurre en el cerebro cuando atendemos a las sensaciones de la respiración.
. Viendo cómo la postura corporal influye en el cerebro y la relación que tiene nuestro esquema corporal para interpretar el mundo.
. Repasando la importancia de cada una de las partes de nuestro cuerpo sobre la mente, incidiendo sobre la consciencia corporal y los beneficios de este recurso.
. Explorando cómo el cerebro procesa las experiencias agradables y desagradables y las consecuencias para el sistema cardiovascular, inmune, entérico (digestivo) y nervioso.
. Enfatizando en la importancia del pensamiento positivo sobre el estado de la salud y la longevidad.
IMPARTEN
Nazareth Castellanos
Investigadora científica, Licenciada en Física Teórica, Doctora en Medicina y Máster en Neurociencias.
María Talavera
Consultora de hábitos saludables, Profesora de MBSR, Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness por la Universidad de Brown, EE.UU.